דרכים טבעיות לאיזון הכולסטרול בדם

הרעיון כי רמות גבוהות של כולסטרול בדם מסוכנות לנו מבוסס על מחקר שיצא בשנות 70 המוקדמות. המחקר קבע כי אנשים בעלי כולסטרול גבוה שייכים לקבוצת סיכון למחלות לב ודם. לאחר שהמחקר יצא ופורסם, חברות תרופות רבות החלו בייצור תרופות נגד כולסטרול גבוה, עשרות שנים של מכירות במיליארדי דולרים הביאו את תעשיות התרופות לתעשייה שמגלגלת סכומים […]

המשיכו בקריאה

10 מאכלים אנטי בקטריאליים למניעת קנדידה

במאמר הבא אני עומד לפניכם 10 הדברים שיכולים לעזור לכם להיפטר מהקנדידה, רשימה של עשרה מאכלים מעולים שיכולים לעזור לכם להיפטר ממנה בצורה טבעית. חלק מהדברים יכולים להשתלב מאוד טוב במתכונים ובמאכלים שאתם רגילים לאכול. המאכלים יעזרו לגוף שלכם להתמודד עם הקנדידה מאחר והם מכילים בתוכם תכונות אנטי בקטריאליות. בואו ניגש ישר לנקודה, הנה עשרה דברים […]

המשיכו בקריאה

איך לשרוף ולהיפטר מהשומן הבטני – ולמה זה כל כך חשוב?

יש המון דרכים בחוץ על "איך לרדת במשקל מהר", רובם מדברים בעיקר על דיאטה וספורט. אז נכון, לדיאטה נכונה ספורט קשר ישיר לשומן הבטני שאתם מתקשים כל כך לשרוף, אבל קיימות עוד מגוון סיבות שונות שאולי מונעות ממכם להיפטר מהשומן ואתם לא יודעים על כך!   אם יש סוג שומן שראוי וחובה לדאוג שלא יצטבר […]

המשיכו בקריאה

איך להיפטר משומן בזרועות

שומן בזרועות הוא לא משהו מושך. המון אנשים ובעיקר נשים סובלים מהידלדלות והצטברות שומן באזור. אם נכנסתם למאמר כנראה שאתם סובלים או מכירים מישהו שסובל מהתופעה, למזלכם, קיימות מספר דרכים פשוטות להסרת ושריפת השומן באזור הזרועות. כמובן דיאטה נכונה (שניתן לדפדף ולמצוא באתר) היא בלתי נמנעת, אתם לא יכולים לצפות לאכול מה שאתם רוצים ובמקביל […]

המשיכו בקריאה

המדריך השלם לטבעוני המתחיל – איך להפוך לטבעוני בצורה בריאה וחכמה

אין ספק כי תזונה טבעונית (תזונה שמקור הקלוריות העיקרי שלה הינו מהצומח) היא מה שטומן לנו העתיד. בשנים האחרונות אנחנו חווים מגמה עולמית והפחתה משמעותית בשימוש במוצרים מן החי. בין אם זה בבגדי עור, מוצרים שנוסו על בעלי חיים בשר חלב או ביצים. ארגון הרופאים האמריקאי קבע כי "תזונה טבעונית – אשר מקורה מהצומח בלבד […]

המשיכו בקריאה

מדריך | איך לרזות בלי לעלות חזרה את המשקל

אין ספק שאם אתם רוצים לרזות אתם צריכים להתאמץ. כמו כל מטרה בחיים, גם הרזייה דורשת משטר עבודה והתמדה. סביר להניח שלא תראו תוצאות כל כך מהר, שתחוו עליות ומורדות במהלך הדרך ואפילו תתיאשו ותרצו לוותר על כל התהליך. האינטרנט מלא בספרים ומדריכים שרוצים לעשות עליכם קופה בדרך ל"הרזייה מהירה" – וכל מה שהם מוכרים […]

המשיכו בקריאה

צום מים – האם זה באמת עובד?

לאורך אלפי שנים בני אדם ידועים בקיום צומות קצרים או ממושכים. צום מתבצע בדרך כלל בתור אקט רוחני-דתי אשר נועד ליצור קרבה לאלוהים. בנוסף לכך, ניתן לראות צום מים מתבצע אצל בעלי חיים כאשר הם חולים או פצועים, על מנת לתת לגוף שלהם מנוחה וזמן לרפא את עצמו. בשנים האחרונות נוצר טרנד שנקרא "צום מים" […]

המשיכו בקריאה

ציר עצמות – מדוע כל כך חשוב לצרוך אותו מידי יום?

ציר עצמות הוא קל ופשוט להכנה. הוא מדמה את המזון שאבינו הקדמונים אכלו במערות. ציר עצמות שופע בערכים תזונתיים ומינרלים אשר קלים לספיגה במערכת העיכול, ובעיקר, יש לו יכולות ריפוי גדולות מאוד. בציר העצמות רמות גבוהות של ג'לטין, סידן ואשלגן. ניתן להכין אותו בקלות ב24 עד 48 שעות בישול למנה שמאוחסנת ומחזיקה לזמן ממושך. הרעיון […]

המשיכו בקריאה

האם שורפי שומן באמת עובדים?

"שורפי שומן" הינם תוספי מזון אשר אחת התכונות העיקריות שלהן היא האצת חילוף החומרים בגוף על מנת ליצור שריפת שומן מוגברת. כיום, חברות רבות מייצרות תוספים שונים מחמרים שונים, אבל מה באמת עובד? והאם משהו בכלל עובד? או שזה סך הכל שקר אחד גדול כדי לגלגל עוד כסף על גב חוסר הביטחון אצל אנשים. השאלה הגדולה […]

המשיכו בקריאה

זרעי פשתן – ערך תזונתי ויתרונות בריאותיים

זרעי פשתן, יש הקוראים להם "סופר-פוד" מאחר והם מכילים שלל של ערכים תזונתיים וחומצות שומן חיוניות לגוף. הם משומשים כבר למעלה מ5000 שנה בתרבויות שונות ואין ספק שהזרעים האלו יכולים להשתלב כמעט בכל מתכון או מאכל! חשוב לזכור, כי בתרבות המודרנית המתועשת שלנו, זרעי הפשתן עוברים עיבוד רב, ובדרך כלל מאבדים מרוב התכונות הבריאותיות שלהם. […]

המשיכו בקריאה